水果和蔬菜的维生素含量

水果	维生素	果中含量(mg)
杏子	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 2 0, 06年 0, 05年 0, 06年 5000 0004年
苹果	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0005年 0, 02年 0 01 0, 05年 5000 0003年
香蕉	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0008年 0, 04 0, 03 0, 36 10.000 0016年
黑莓	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0015年 0, 08年 0, 04 0, 07年 150.000 0008年
樱桃	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0012年 0, 02年 0, 02年 0, 04 10.000 0004年
葡萄柚	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0028年 0, 07年 0, 02年 0, 03 40.000 0015年
葡萄	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0005年 0, 03 0 01 0, 08年 3000 0001年
猕猴桃	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0007年 0 01 0, 02年 0, 12 70.000 0023年
柠檬	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0001年 0, 06年 0, 02年 0, 04 40.000 0008年
石灰	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	维生素a 50iu 维生素b6 0,43毫克维生素b 0.020毫克维生素c29,1毫克如果您有关于这些值的信息，请与我们联系
荔枝	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0002年 0, 09年 0, 04 0, 04 23.000 -
芒果	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0053年 0, 03 0, 04 0, 04 23.000 0023年
瓜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	如果您有关于这些值的信息，请与我们联系
橙色	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0012年 0, 07年 0, 03 0, 06年 49.000 0018年
桃子	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0016年 0 01 0, 02年 0, 02年 7000 0002年
梨	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0002年 0 01 0 01 0, 02年 4000 0001年
菠萝	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0 0, 07年 0, 02年 0, 09年 25.000 0004年
李子	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0062年 0, 02年 0, 03 0 1 5000 0002年
南瓜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0025年 0, 04 0, 04 0, 02年 16.000 0007年
树莓	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0004年 0, 09年 0, 06年 0, 06年 5000 0024年
草莓	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0002年 0, 02年 0, 03 0, 06年 60.000 0065年
番茄	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0088年 0, 05年 0, 02年 0, 08年 15.000 0008年
西瓜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0045年 0, 04 0, 05年 0, 07年 6000 0001年

蔬菜	维生素	蔬菜中含量(mg) *
洋蓟	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0008年 0, 14 0 01 0, 03 8000 0, 05年
芦笋	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0 0, 04 0, 04 0, 03 12.000 0056年
鳄梨	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 11 0, 06年 0, 12 0, 36 17.000 0008年
西兰花	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 2 0 1 0, 3 0, 21 110.000 -
球芽甘蓝	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0031年 0 1 0, 12 0, 23 66.000 0087年
卷心菜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0 01 0 1 0, 15 0, 2 80.000 0069年
胡萝卜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 6 0 01 0 01 0, 03 1000 0016年
菜花	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0001年 0, 05年 0, 07年 0, 2 80.000 0044年
菊苣	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 17 0, 05年 0, 06年 0, 06年 4000 0, 05年
玉米	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0007年 0, 12 0, 07年 0 1 0 0034年
黄瓜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0034年 0, 03 0.01 0.03 10.000 0005年
绿辣椒	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0022年 0, 03 0, 07年 0, 18 70.000 0055年
韭菜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0094年 0, 12 0, 04 0, 25 20.000 -
蘑菇	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0 0, 07年 0, 3 0, 12 5000 0032年
橄榄	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0049年微量微量 0, 02年 0 微量
洋葱	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0001年 0, 03 0 01 0, 17 10.000 0 01
豌豆	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 3 0, 06年 0, 05年 0, 05年 1000 0022年
冰斧	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0027年 0 0 0, 04 2000 0004年
土豆	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0 0, 12 0, 04 0, 3 14.000 0023年
萝卜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0002年 0, 05年 0, 03 0, 08年 20.000 0028年
红辣椒粉	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 2 0, 03 0, 07年 0, 18 150.000 0055年
泡菜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0003年 0 0, 04 0, 13 25.000 0009年
菠菜	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0, 24 0, 04 0 1 0, 15 25.000 0 1
西葫芦	维他命A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素C 叶酸(叶酸)	0061年 0, 05年 0, 09年 0, 15 16.000 0038年