钙-钙

钙

化学元素钙(Ca)，原子序数为20，是地壳中第五种元素和第三种最丰富的金属。金属是三晶的，比钠，但比铝．以及铍还有铝，不像碱性金属，它不会导致皮肤灼伤。它的化学反应性低于碱金属和其他碱土金属。

在水中溶解的钙离子在管道和锅炉中形成沉积物，当水变硬时，即含有过多的钙或镁。这可以避免使用水软化剂．在工业上，金属钙是从熔化的氯化钙中电解出来的。这是通过处理得到的碳酸矿物s与氯酸，或类似于碳酸盐的副产物索尔维工艺。

与空气接触时，钙会形成一层氧化物和氮化物涂层，防止进一步腐蚀。它在空气中高温燃烧产生氮化物。

这种商业生产的金属很容易与水和酸反应，并产生含有大量氨和碳氢化合物杂质的氢。

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这种金属被用于制造轴承的铝合金中，作为从铅中去除铋的帮手，以及在熔化的铁中控制石墨碳。在许多钢的制造中，它也被用作脱氧剂;作为金属制备中的还原剂铬，钍，锆而且铀的气体混合物的分离材料氮而且氩．钙是一种合金，用于生产alluminium，铍，铜，引领而且镁合金。它也被用于制造用于建筑的水泥和砂浆。

氧化钙，CaO，是由碳化矿物在炉中热分解产生的，采用连续床层工艺。氧化物因其不寻常的光谱特性被用于高强度光弧(石灰光)和作为脱水工业剂。冶金工业在还原黑色合金时广泛使用这种氧化物。

氧化钙，Ca(OH)₂，在许多应用中，羟基离2021欧洲杯单场彩票007胜胜子是必需的。在氢氧化钙淬火过程中，吹出的石灰体积[Ca(OH)₂使生石灰(CaO)的初始量增加一倍，这使得它在分解岩石或木材时很有用。

生石灰是一种很好的二氧化碳吸附剂，因为它产生碳酸盐，这是非常不溶的。

硅酸钙，CaSi，在电炉中由石灰、二氧化硅和还原性碳酸剂制备而成，可用作钢铁脱氧剂。电石，CaC₂在电烤箱中加热3000℃石灰和碳的混合物时产生的，它是一种通过水解产生乙炔的乙酰酯。乙炔是有机工业化学中许多重要化学品的基料。

纯碳酸钙以两种晶体形式存在:方解石，六角形，具有双折射特性，文石，菱角体。天然碳酸盐是最丰富的钙矿物。冰州石和方解石本质上是纯碳酸盐形式，而大理石是不纯的，更紧凑，这就是为什么它可以被抛光。作为建筑材料，它的需求量很大。虽然碳酸钙很少溶于水，但如果水中含有溶解的二氧化碳，它就很容易溶于水，因为在这些溶液中，碳酸钙溶解时会形成碳酸氢盐。这一事实解释了洞穴的形成，在那里石灰石沉积物一直与酸性水接触。

钙卤化物包括氟磷光，它是钙化合物中含量较多的化合物，在光谱学中有重要应用。2021欧洲杯单场彩票007胜胜氯化钙在无水状态下具有很强的潮解能力，可作为工业脱水剂和道路上的沙旋控制因子。次氯酸钙(增白粉)是工业上氯通过石灰溶液时产生的，已被用作增白剂和净水器。

脱水硫酸钙是矿物石膏，构成波特兰混凝土的较大部分，并已用于降低土壤的碱性。在高温下加热石膏会产生半水合硫酸钙，以巴黎灰泥的商业名称出售。

环境中的钙

钙是地壳中第五种元素和第三种最丰富的金属。钙化合物占地壳的3.64%。钙的分布非常广泛;在世界上几乎每一个陆地区域都能找到它。这种元素对植物和动物的生命是必不可少的，因为它存在于动物的骨骼、牙齿、蛋壳、珊瑚和许多土壤中。海水中含有0.15%的氯化钙。

钙总是存在于每一种植物中，因为它是植物生长所必需的。每一种动物的软组织、组织内的液体和骨骼结构中都含有它。这种脊椎动物的骨骼中含有氟化钙、碳酸钙和磷酸钙。

钙对健康的影响

钙是人体内含量最多的金属，是骨骼和脊椎的主要成分，具有重要的代谢功能。
钙有时被称为石灰。它最常见于牛奶和奶制品中，但也存在于蔬菜、坚果和豆类中。它是保存人类骨骼和牙齿的重要组成部分。它还有助于神经和肌肉的功能。在没有医疗需要的情况下，每天使用超过2.5克钙会导致肾结石和肾脏和血管硬化的发展。

缺钙是骨质疏松症的主要原因之一。骨质疏松症是一种骨骼变得非常多孔，容易骨折，愈合缓慢的疾病，尤其发生在绝经后的女性，经常导致脊椎弯曲，因为椎体塌陷。

不像大多数人认为的那样，在我们的骨骼中有一种强烈的生物活动。它们不断更新，新的组织取代旧的组织。在儿童和青少年时期，新组织的生成比旧组织的破坏要多，但在某些时候，大约在30或35岁左右，这个过程发生了逆转，我们开始失去比我们可以替代的更多的组织。在女性中，这一过程在绝经期(通常发生在45岁至55岁之间，以月经自然和永久停止为标志的时期)后加速;这是因为他们的身体停止产生雌激素，雌激素的功能之一是保存骨块。

有证据表明，我们每天需要摄入1000毫克的钙，以保持骨量在正常情况下。这对男性和绝经前的女性都适用。更年期妇女的每日推荐摄入量要增加到1500毫克。

钙的主要来源是乳制品，但也有坚果，一些绿色蔬菜，如菠菜，花椰菜，豆类，扁豆……

钙和镁一起产生新的骨质。钙和镁应该以2:1的比例一起摄入，也就是说，如果你摄入了1000毫克的钙，你也应该摄入500毫克的镁。饮食中的镁元素来源包括海鲜、全谷物、坚果、豆类、小麦燕麦、种子和绿色蔬菜。

预防骨质疏松症的其他重要措施包括:

• 定期锻炼(每周至少三次)
  
• 摄入足量的锰，叶酸，维生素B₆，维生素B₁₂欧米茄3(它有助于钙的吸收，并刺激新的骨质生成)和维生素D(它有助于小肠吸收钙)。
  
• 不滥用糖，饱和油脂和动物蛋白
  
• 不滥用酒精，咖啡因，或气体饮料
  
• 不吸烟

骨质疏松症的其他诱因是遗传因素和压力。

钙的环境效应

磷化钙对水生生物毒性很大。

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回元素周期表

每日钙的推荐摄入量